Pilates
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle und Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, Verbesserung von Kondition und Koordination, die Anregung des Kreislaufs, eine erhöhte Körperwahrnehmung und Verbesserung der Körperhaltung.
- ermäßigter Preis für Vertragskunden: 116,- €
- 8 wöchentliche Folgetermine
- keine Zertifizierung